ビリーズブートキャンプ

話題のビリーザブートキャンプをやり始めて一週間たちましたが、
まだ体のあちこちが筋肉痛です↓

「７日間で痩せられる」
「理想の体型を手に入れる」
がうたい文句ですが、
かなりハードな運動をする為、結構キツイ。
１セット５５分の運動なんですが、
１５分で汗ダクダクになります。

ただ、汗をかくって事は非常に気持ち良いですね。
近年運動不足だったため、たとえ１日１５分でもビリーをやろうと
決め、毎日続けています。
痩せる為だけでなく、運動不足解消にもなるので、
運動不足気味の方にもオススメですよ。